・徒然なる日常

クロスバイク4413

AFB4413

アルインコ クロスバイク4413

今年2月に椎間板ヘルニアを患い、
9月に再度MRIを撮りましたが2月の時点と変化なし。

別の疾病でステロイドを高用量で服用しているため、
自己免疫が低下しています。

その為、マクロファージ細胞がヘルニアを修復しないのです。
ついでに副作用で骨粗鬆症と筋力の低下。

歩行もまだ困難であるため、
散歩も歩きすぎると痛みと痺れで脚が止まって帰れなくなります。

そこで購入したのがエアロバイク。(^^)

家電量販店などで販売されているアルインコのAFB4413です。

幅460mm × 奥行830mm × 高さ1135mm
重量も15kgとコンパクト。

収納の際、折りたたむこともできますが、
幅460mm × 奥行570mm × 高さ1305mmと多少コンパクトになる程度。

アルインコ クロスバイク4413

ハンドル部分の角度は調整できませんが、
身長185cmの私でも特に窮屈に感じませんでした。

アルインコ クロスバイク4413

サドル部分の高さは78~86cmの間で2cm刻みの6段階で調節できます。

アルインコ エアロバイク4413

負荷というのでしょうかトルクというのでしょうか。
8段階で調整できます。

8でもトレーニング目的では軽く感じると思いますが、
日々の運動としては良い感じです。

私は4~5あたりが限界ライン。(^^;

アルインコ エアロバイク4413

単4電池1本で動作する液晶部分。

スキャン:時間→カロリー→スピード→距離→累積距離
表示が順に移動していきます。

時間:運動している時間。
カロリー:使用中のカロリー表示。
スピード:現在の速さ。
距離:現在までの距離
累積距離:電池を交換するまでの累積距離

液晶の下にあるオレンジのボタンを押して表示を切り替えます。

私の場合は負荷を4程度にして、
20km/h前後の速さで100kcalが1回の運動量の限界です。(^^;

この条件で概ね3kmの距離で7~8分の使用時間になります。

日々の2dogsとの短距離散歩。
休日の中距離散歩。

そしてエアロバイクで運動。

このエアロバイクは1万円程度の買い物でしたが、
無理のない範囲で毎日運動することによって
体を動かすことが少し楽になってきました。

後にひびくと怖いので限界を試していませんが、
連続歩行距離も最近では少し伸びている気がします。

体調も良く感じますが、
これは日々運動することによる気持ちの変化でしょう。(^^)

密かにこれは良い買い物でした。(^^)d

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